당뇨병의 정의
인슐린이 부족하거나 세포에서의 인슐린이용능력저하로 섭취된 영양분이 세포속으로 들어가지 못하고 혈중에서 고혈당을 특징적으로 나타내는 질병을 당뇨병이라 하며 공복시혈당 126m부하g/dl, 식후 2시간혈당 200이상, 경구당부하검사에서 2시간 혈당이 200이상인경우 3가지중 1가지이상이 서로 다른 날에 2회이상 나타나면 당뇨병으로 진단함.
식이요법, 약물요법, 경구용혈당강하제, 인슐린치료, 수술적 치료 (췌장이식, 베타세포이식, 원인질환 수술)
운동법
- 산보,수영,조깅,등산, 줄넘기 등의 유산소운동이 좋으며, 몸에 적응이 되지 않은 과격한 운동요법은 오히려 당조절에 역효과를 낼 수있어서 단계적인 운동량증가가 좋음. 30분이상의 운동시 혈당강하효과가 기대되므로 운동시간은 5-10분의 준비운동, 30분의 본운동, 5-10분의 마무리운동으로 시행하는 것이 좋으며. 강도는 등에 땀이 나면서 옆사람과 대화나눌 정도로 하는 것이 좋음. 운동일지에 운동종류, 시간, 강도, 운동전후 혈당을 기록하여 체계적인 관리를 하는 것이 필요하며, 저혈당에 대비한 간식지참 , 당뇨병인식표 및 면양말과 운동화착용이 필요함.고혈압, 이상지질증, 흡연, 비만 같은 심장병위험인자가 있는 경우, 미세혈관합병증(망막병증, 신증)이 있는 경우 , 당뇨병진단받은지 10년이상, 나이 40세이상인 경우 운동부하검사를 시행한뒤 운동요법을 시행하는 것이 좋으며, 혈압 180/100mmHg이상, 증식성망막증이 있거나,최근에 레이저치료를 받은 경우, 운동직전 혈당이 250-300이상인경우 운동을 피하는 것이 좋음.
식이요법
- 당뇨병은 무조건 음식을 제한해야 한다는 잘못된 편견을 가지고 있는데 표준체중에 맞는 자신의 1일 칼로리를 안다면 음식에 제한을 받을 필요가 없음. 혈당 및 혈중지질유지, 정상체중유지, 합병증 지연 및 예방, 좋은 영양공급을 목표로 식이요법을 실시함. 알맞은 양, 알맞은 시간, 골고루 섭취, 지방량 및 콜레스테롤 제한, 술,담배줄이기, 설탕, 꿀 등 단순당 피하기, 섬유소 섭취 등을 꾸준히 지키는 것이 중요함.비교적 자유롭게 먹을 수 있는 식품으로 미역, 오이,홍차,배추,무우,녹차 등이 있고, 주의해야 할 식품으로 초콜릿, 푸딩, 꿀, 설탕,케익 등이 있음. 하루섭취 총칼로리는 표준체중에 사무직인 경우 25,주부 및 경한 노동시 30, 격한 노동및운동선수의 경우 35-40을 곱하면 됩니다. 표준체중은 키(m) *키(m)*22(남자),21(여자)로 계산합니다.
약물요법
- 경구용 혈당강하제, 인슐린, 인슐린 펌프 등으로 구성되어 있으며 전문적인 치료분야이므로 내과의사와 상의후 병원에서 검사와 병행하여 투여하는 것이 적당합니다.